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記録的な暑さが続きます・・・
今年の夏はとんでもなく暑い日が続きますね
殺人的ともいえる程の暑さです
昨日は5年ぶりに最高気温が40℃を超えました (￣口￣;) やはり岐阜県多治見市はすごいですね
この暑さ、まだまだ続くそうですがいつまで続くことやら・・・
今月は梅雨の終わりに広島・岡山を中心に記録的豪雨がありました
私も知り合いがあちらにいますので心配していましたが無事が確認できてホッとしました
被害に遭われた方々の一日も早い復興と亡くなられてしまった方のご冥福をお祈りします
こまめな水分補給心がけましょう
このような高温が続くとやはり熱中症が心配になってきます
毎日何十人もの方が熱中症・熱射病で搬送されたり亡くなられています
少しでも体の異常や違和感を感じたらすぐに涼しい所に移って休みましょう
そして水分補給も忘れずにして下さい
特に外での仕事やスポーツをしている際には違和感を感じたらすぐに休むようにして下さい
命に関わりますから・・・
よい睡眠を取りましょう
夜、眠る時はエアコンが必須ですね 無理してエアコンを付けずに寝ていると熱中症になってしまう危険性がありますので気をつけましょう
テレビでやっていましたが、眠る時の温度設定はやや涼しいくらいにしておいて薄い肌掛け布団などをかけて寝るのがいいらしいです
寝ている時に暑さで汗をかき続けていると自律神経が上手く休めなくなってしまい体調不良を起こす原因になってしまうそうです
こういう時こそ良い睡眠をしっかり取って元気に暑さを乗り切りましょう！
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