公開日：2019年9月11日
最終更新日：2019年9月18日
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9月になりました
早いもので今年ももう9月になりました
しかしいつまでたっても異常な暑さが続きますね 
愛知県は特に湿度が高くとても蒸し暑くてたまりません (;^_^A
8日から9日にかけては史上最強の台風15号が関東地方を襲い、甚大な被害をもたらしました
まだまだ復旧が進まない地域で大変な思いをされている方々も多くおられます
少しでも早い復旧と怪我をされた方々の回復をお祈りします
不安定な気候
今年は梅雨も長めで、梅雨明けしてからの夏の暑さも厳しいものでした
各地で大雨の被害も出ました
これほどの気候・気圧の変化があるとやはり人の身体も自律神経系のバランスが崩れてしまいいろいろな症状に悩まされやすくなります
頭痛・めまい・肩こり・血圧の変化・腰痛 等など・・・
自律神経のバランスが崩れてしまうと本当にいろいろな不快症状や不定愁訴が出てきます
出来るだけしっかりと休養を取り食事もバランス良く、生活のリズムも崩さずに過ごす事を心がけて下さい
深呼吸をしましょう
休息時や睡眠前に心と体をゆったりと落ち着かせるためにも深呼吸をしましょう
深呼吸をする事でリラックス効果も出て自律神経が落ち着きます
ちょっとした事で緊張が緩みますよ (^o^)
夏の暑さの疲れも出る時です、体調管理には気をつけて下さいね
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