この記事は約 3 分で読めます。
今年も早いものでもう10月になりました
月日の経つのは早いもので今年ももう10月、秋真っ只中になりましたね
8月までは異常ともいえる程の暑い夏日が続き、9月になったら急に雨が多くなり大きな台風が2度も日本を襲いました
被災された方々はいまだに大変な日常を送っておられる事とお察し致します
こちらの地方でも知多半島は停電があったり一部の看板などが飛ばされるくらいの被害でしたが三河方面はかなりの被害があったそうです
また週末には台風25号が日本列島に近づくとの事ですので皆さんお気をつけ下さいね
(〇o〇;)
雨になると体調が悪化する・・・
晴れて高気圧に覆われている時はいいのですが、雨などで気圧が下がると体調不良を感じる方が多くなります
これは簡単にいうと体内の液体成分（血液・リンパ液など）が気圧が下がる事によって圧力が変わり血行が悪くなり身体各所への血流が上手くいかなくなって栄養が十分に回らなくなる状態です
これにより筋肉のコリや痛みが起こりやすくなります
当然、それらは神経にも影響してきますのでどこかしらの神経痛がある方などは痛みが出やすくなります
自律神経系も気圧の変化により上手く機能する事ができなくなり交感神経と副交感神経のバランスが崩れて頭痛・吐き気・不眠・精神の落ち込みなどが出やすくなります
気圧の変化に上手く対処するには・・・
一番いいのは日中はしっかりと太陽の光を浴びる事です
太陽の光を浴びる事で交感神経・副交感神経のスイッチの切替が上手くいき自然な生体リズムを取り戻す事ができるようになります
そして体を冷やさない事
お風呂に入った時などはしっかりと温まる事で副交感神経が優位になりリラックスモードに入れます
体全体の血流も良くなります
注意・・・お風呂の湯温は38℃～40℃くらいが適温といわれています
個人差や各自好みもありますが42℃を超えるような高温なお風呂はかえって交感神経の緊張を生みリラックスできにくくなります
あまり熱すぎない湯温で心身ともにリラックスするよう心がけて下さいね
人によっては生活リズムや仕事の関係などでなかなか難しい場合もあるでしょうができるだけ自然のリズムを取り入れる生活をする事で健康的な毎日を送れるようになりますのでお気をつけ下さいね (^^)
肩こり・頭痛に悩まされ困っていませんか？
なかなか治らない慢性腰痛で悩んでいませんか？
その体の辛さがなくなったら何がしたいですか？
歩行困難・脳卒中後遺症などの在宅ケア・訪問マッサージもご相談ください
半田市・常滑市・阿久比町・武豊町・美浜町 訪問マッサージ可
— 半田市の整体・訪問マッサージは健骨堂 —
0569-23-6761
