公開日：2018年4月5日
最終更新日：2018年5月23日
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寒暖差に気をつけましょう
4月も早いものでもう5日になりました
このところ暑いくらいの天気が続いています しかしまた少し寒の戻りがあるそうです
こんな気温の寒暖差があると自律神経の働きもおかしくなっていろいろな体の問題が出やすくなります
気分の落ち込み・イライラ・不眠・ぐっすり眠れない、そして頭痛や肩コリといった不調が出やすくなってきます
人によっては目まいがしたり耳鳴りがしたりします
また今の時期には花粉症で悩まれる方も多くみえます
こんな時こそしっかりと休息を取り夜は早めに眠りに就くことですよね
軽い運動などをして体を動かすことも大事です
気をつけてお過ごし下さいね (^^)
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